ריטריט יום, ספא לנפש
23.10 | מודיעין | 10:00–15:00
ריטריט יום, ספא לנפש
יום שמוקדש לעצירה, לנשימה ולחיבור מחודש לגוף ולנפש. נתרגל מדיטציה באוויר הפתוח, נשימה, מיינדפולנס בהליכה וצ׳יקונג, ונשלב קערות טיבטיות, כתיבה וארוחה מזינה.
מה נעשה בריטריט
10:00
מפגש והיכרות
10:30–12:00
מדיטציה באוויר הפתוח, תרגילי נשימה, מיינדפולנס בהליכה וצ׳יקונג, מדיטציה בתנועה
12:00
ארוחה מזינה
13:00
מעגל קערות טיבטיות
14:00
כתיבה ועיבוד
15:00
סיום ופרידה
ההרשמה בשיחה אישית בוואטסאפ.
לפרטים והרשמה בוואטסאפ